Emotions: diary & tracker

Можете ли вы вспомнить что чувствовали вчера? А неделю назад?
Записывайте события из жизни и эмоции, которые вы при этом испытываете, чтобы лучше понимать себя.
Если вы работаете с психологом или терапевтом - готовьтесь к сессиям более осознано. Просматривайте события с прошлой сессии, выбирайте что хотите обсудить.
Используйте это приложение как трекер эмоций, заметки к сессиям или просто как ежедневник.

ПРОСТОЙ ТРЕКЕР ЭМОЦИЙ
Забота о себе должна быть хорошей привычкой. Отслеживайте эмоции и что сильнее всего на вас влияет.

ЗАМЕТКИ ДЛЯ СЕССИЙ С ПСИХОЛОГОМ
Перед каждой сессией опишите что вы собираетесь обсудить, а после сравните что же вы в итоге обсудили сегодня.
Освежайте вашу память и анализируйте период перед сессией, чтобы сделать терапию более осознанной.

ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ
- Ведение личного дневника
- Трекер эмоций
- Запись положительных и отрицательных влияний
- Добавление сессии
- Оценка сессии
- Запись темы для обсуждения на сессии
- Анализ, как прошла ваша сессия